Trening siłowy

Podstawę treningu siłowego stanowią poprawnie wykonywane wzorce ruchowe. Podczas ćwiczeń bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na koncepcje poruszania się naszego ciała, ponieważ to właśnie z tego powodu pojawia się najwięcej błędów u początkujących. Dowiedz się jak ich unikać!