Trening powięziowy

Prowadzisz siedzący tryb życia? Wzmocnij i usprawnij swoje ciało z treningiem powięziowym!

Zobacz również:

Video

Zdrowy kręgosłup

Zapoznaj się z ćwiczeniami, które wesprą Twój kręgosłup. Wykonaj je w swoim domu!

Oglądam
Video

Trening dla biegaczy

Dowiedz się jak prawidłowo przygotować się do biegania. Sprawdź czy wiesz, jak wykonywać ćwiczenia rozciągające po zakończeniu treningu!

Oglądam

Zobacz również: