Dieta DASH

Dieta DASH jest to dieta, która jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i co za tym idzie, w błonnik, wapń, potas i magnez, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczu ogółem i cholesterolu. Spradź, czy to dieta odpowiednia dla Ciebie!

Zobacz również:

Artykuł

Co to jest „mgła covidowa”?

Dowiedz się więcej na temat tzw. mgły covidowej oraz o sposobach wsparcia powrotu do zdrowia po COVID-19.

Czytam
Podcast

Lęk i strach

Poznaj różnice pomiędzy lekiem, a strachem! Dowiedz się gdzie szukać w razie potrzeby pomocy, oraz na które objawy somatyczne warto zwrócić uwagę.

Słucham

Zobacz również: