Dieta DASH

Dieta DASH jest to dieta, która jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i co za tym idzie, w błonnik, wapń, potas i magnez, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczu ogółem i cholesterolu. Spradź, czy to dieta odpowiednia dla Ciebie!

Dieta 1700 kcal

Dieta 2000 kcal

Plan dietetyczny

Zobacz również:

Artykuł

Auro Pacjent

Dowiedz się, kim jest i poznaj jego sposoby na dobre samopoczucie!

Czytam

Artykuł

Jak dbać o wzrok podczas pracy przy komputerze

Spędzasz wiele czasu przed ekranem komputera bądź smartfona? Odczuwasz dolegliwości związane z CVS? Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, które pozwalają chronić wzrok podczas pracy przy komputerze i minimalizować skutki zmęczenia oczu.

Czytam

Zobacz również: