Dieta DASH

Dieta DASH jest to dieta, która jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i co za tym idzie, w błonnik, wapń, potas i magnez, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczu ogółem i cholesterolu. Spradź, czy to dieta odpowiednia dla Ciebie!

Dieta 1700 kcal

Dieta 2000 kcal

Plan dietetyczny

Zobacz również:

Trening stretching

Poznaj drugą z trzech podstawowych koncepcji treningu, czyli stretching.

Cholesterol nie tylko od święta

Pamiętaj aby kontrolować poziom cholesterolu nie tylko od święta! Dowiedz się jakie ryzyko niesie ze sobą jego podwyższony poziom!

Zobacz również: