Trening cardio

Trening cardio to wysiłek wytrzymałościowy, który sprawdzi się jako podstawa do poprawy kondycji, ale również świetnie poradzi sobie z poprawą nastroju. Jego alternatywą jest trening interwałowy. Dowiedz się czym się różnią i wybierz wygodniejszy dla Ciebie!

Zobacz również:

Artykuł

Uczucie ciężkości i zmęczenia nóg - jak sobie z nim radzić?

Sprawdź kto jest szczególnie narażony na powstawanie obrzęków nóg oraz jak sobie z tym radzić.

Czytam

Podcast

Lęk i strach

Poznaj różnice pomiędzy lekiem, a strachem! Dowiedz się gdzie szukać w razie potrzeby pomocy, oraz na które objawy somatyczne warto zwrócić uwagę.

Słucham

Zobacz również: