Video
Trening stretching
Stretching dzieli się na dwie kategorie - statyczny i dynamiczny. W tym odcinku przybliżymy pojęcie stretchingu statycznego, który możemy traktować jako osobną jednostkę treningową. Poznaj najprostsze sposoby na rozciągnięcie każdej partii mięśniowej!
Zobacz również:
Infografika
Stres – czy jest się czego bać?
Jak stres wpływa na Twój organizm? Jakie są jego objawy i konsekwencje?
CzytamZobacz również: