Trening stretching

Stretching dzieli się na dwie kategorie - statyczny i dynamiczny. W tym odcinku przybliżymy pojęcie stretchingu statycznego, który możemy traktować jako osobną jednostkę treningową. Poznaj najprostsze sposoby na rozciągnięcie każdej partii mięśniowej!

Zobacz również:

Infografika

Stres – czy jest się czego bać?

Jak stres wpływa na Twój organizm? Jakie są jego objawy i konsekwencje?

Czytam
Artykuł

Ból neuropatyczny

Dowiedzmy się, czym jest ból neuropatyczny i jakie są jego najczęstsze typy.

Czytam

Zobacz również: