Dieta DASH

Dieta DASH jest to dieta, która jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i co za tym idzie, w błonnik, wapń, potas i magnez, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczu ogółem i cholesterolu. Spradź, czy to dieta odpowiednia dla Ciebie!

Dieta 1700 kcal

Dieta 2000 kcal

Plan dietetyczny

Zobacz również:

Czy na pewno ruch to zdrowie?

Poznaj zasady prawidłowego przygotowania do wakacyjnego treningu.

Obawiasz się podwyższonego poziomu cholesterolu? – sprawdź co sam możesz dla siebie zrobić

Jak dbać o prawidłowy poziom cholesterolu? Poznaj praktyczne wskazówki, zapoznając się z artykułem.

Zobacz również: